Món ăn tốt cho bà bầu

Hầu hết thai phụ chỉ gặp phải tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu, tuy nhiên tình trạng nghén của một số chị em có thể kéo dài hơn, Nguyên nhân bị nghén là do đâu? triệu chứng thế nào, các món ăn cho mẹ bầu khi bị nghén ra sao, dưới đây là bài viết nói rỏ về vấn đề này.

Giai đoạn 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng đối với các bà bầu. Việc ăn uống, kiêng cữ rất khắt khe nên các mẹ cần chú ý lựa chọn thực phẩm phù hợp. Dưới đây là một số món ăn mẹ bầu nên ăn ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai nhi.

Đậu bắp là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất vô cùng có lợi. Bà bầu ăn đậu bắp trong thai kỳ không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp thai nhi tránh được những nguy cơ bị dị tật bẩm sinh